絶対安静の罠

よくぎっくり腰になったら安静に
しなさいとよく聞きます。

しかし絶対安静とは言っていないので
勘違いしないでくださいね。

あなたは本当に腰が悪い?

タイトルを見たときあなたは
腰が痛いんだから腰が悪いに決まってるだろ
と思われたかもしれません。

しかし、こんな事をご存じですか?

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腰が辛いならぜひやってみてください

腰痛の原因第一位の筋肉大腰筋。

おへその指5本分外からお腹に指をずっと
入れていき、硬くなっているものはありませんか?

それが大腰筋です。

それをあおむけで寝て同じ事をしてください。

そして硬い物を少しこするようにしてください。

きっと少しずつ柔らかくなってきます。

根気よく続けてくださいね。

花粉症対策

皆さん花粉症対策はどのようにしてますか?

花粉症による鼻づまり、すごくしんどいですよね
そんな時には、ユーカリオイルがおすすめですよ!

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