2015年 4月 の投稿一覧

お腹をさするのも腰痛改善

お腹の腹直筋とよばれる筋肉にも
腰痛の原因になるものがあります。

体を丸くした状態でおなかをさすると
この筋肉が柔らかくなり腰痛が改善されますので
一度おためしください。

夜寝れない時は

眠たいけど眠れないっていう時ありますよね。
そんな時は、ホットミルクの中にウコンパウダーを少量いれて飲むと眠れますよ!
(アーユルヴェータ式)

セミナー参加

今日はセミナーのお手伝いをしました。

参加者はそれぞれ将来は開業したいと
意欲満々の方々であっという間の三時間でした。