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自分で腰痛改善

腰痛専門 南野鍼灸整骨院 南野です。

今回お伝えすることは

前屈する時の腰の痛み

体を前に倒す事が痛い方って結構多いとおもいます。

この腰痛を自分で改善できたらいいですよね?

これは簡単にできるので一度試してください。

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仙腸関節がダメなら・・・

最近では仙腸関節を調整して痛みなどを治療するところが
増えてきました。

この関節を調整すると痛みがけっこうとれたりします。

しかし、まったく反応しない時もあります。

そんな時はこの関節を調整してみてください。

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腰痛患者が絶対にうけてはいけない施術

腰痛になると腰の筋肉が硬くなったりもします。

そんなあなたは腰を揉んでもらいたいと思うはず。

しかし、それは腰痛のあなたにとってすごくリスクの
あるものとなります。

それはなぜか?

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ぎっくり腰改善マッサージ

ぎっくり腰を起こしたらあなたはどうしますか?
湿布?マッサージ?我慢?
少しでもどうにかしたいのならばこの方法を試してみてください。

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なんでぎっくり腰をおこすの?

最近寒さがきになりだしてきましたね。

寒くなると増えます。ぎっくり腰の患者様。

ではなぜ、ぎっくり腰をおこすか?

簡単に説明していますのでどうぞ。

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腕のマッサージでリフレッシュ

重いものを持ったり、物をつかむ仕事をしている方なら
腕のだるさを感じた事があるはず。

腕のマッサージをするのもいいですが、まずは
こちらを試してください。

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骨盤は大事です

腰痛専門の整骨院なので今日は腰痛を引き起こす
部位、仙腸関節についてお話します。

仙腸関節とは、骨盤の動きを大きく左右する関節です。

動きはとても小さいのにすごく厄介な関節で、
少しの外力でも痛めてしまいます。

それについての説明です。

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