これができなきゃ恥⁉️腰痛専門院が教える腰方形筋を簡単に緩める方法 

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腰方形筋て聞いたことありますか?

一般の方には馴染みのない筋肉の名前だと思います。

ここが痛くなると自然とここに手がいきます。

この筋肉は体を捻ったり横に倒したりするときに使います。

この筋肉を触診しようとすると場所が体の奥の方にあったりするんで

直接触ろうとすると結構痛かったりします。

でもこの方法でこの筋肉を緩めると結構楽に、痛くなくできます。

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