座っている時に感じる腰痛

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堺市から腰痛、ヘルニアをなくしたく真実を叫ぶ整骨院。

腰痛の事知ってもらう為のブログです。

日常当たり前のようにやっている座るという動作。

これって当たり前のようにやっているので気づかないですが
いろいろな筋肉を使って体を支えています。

脊柱起立筋、大腰筋、臀筋などをフルにつかっています。

ここでも少し触れますが、大腰筋は腰痛を引き起こしやすい筋肉です。

ここをしっかり緩める事ができれば、腰痛からかなり解放されるはずです。
(これ以外にも腰痛の原因筋はありますが)

まずはここからしっかり緩めましょう。

動画をのせておくのでぜひやってくださいね。

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