腰痛になってやってはいけない事

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腰痛になった時に病院や整骨院に行くと
『腹筋、背筋をして筋肉を鍛えましょう』

これを聞いたあなたは言われたとおりにやっているよ
という方もおられるとおもいます。

実際やってみてどうですか?

痛みがかわりましたか?

たぶん良くなってないと思います。

腰痛には筋肉の疲労もあったりします。

筋肉痛になった腕を痛いからと言って筋肉をさらに鍛えますか?

そんな人はいないですよね。

この場合ゆっくり休ませますよね。

すべての人に当てはまる訳ではないですが
少なからず改善する人がいると思いますので

一度しっかり体を休めてくださいね。

次回はそれ以外の腰痛もかきますね。

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