ヘルニアの痛みに筋トレは必要?

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よくヘルニアになったら腹筋、背筋をして
バランスよく筋肉をつけようと聞きますが
バランスよくとはどういう事でしょう?

だいたい筋肉のバランスとはあいまいな
事が多いと想います。

体の前、後ろで筋肉は全く違うわけで動いて筋肉を
柔らかく保つことは可能ですが

バランスよく鍛える事は難しので
固くならないようにだけ注意しましょう。

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