大腰筋は大切です

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自称関節マニアの南野です。

大腰筋の作用は太腿【股関節の屈曲】を持ち上げる動きがあります。

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持ち上げるという事は体を前に倒すという事でもあります。

じゃあこれを伸ばす【ストレッチ】動きというのは
写真でもわかると思いますがこの動きがすごく大事です。

腰痛のある方は一度やってみてくださいね。

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